STRONG Nation®
Dames en heren

Het is geen dans ! Het is een High Intensity Full-Body Workout
Voor al die mensen die niet van dansen houden, maar wel aan hun conditie willen werken

STRONG Nation®

Met STRONG Nation® werkt je vooral aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Verder bouw je spieren op waardoor er calorieën verbrand worden. Stop met het tellen van de herhalingen.

Begin met trainen op het ritme! STRONG combineert lichaamsgewicht, spierconditie, cardio- en plyometrische trainingsbewegingen gesynchroniseerd met originele muziek die speciaal is ontworpen om elke beweging te begeleiden.

Elke squat, elke lunge, elke burpee wordt gedreven door de muziek, en helpt je om die laatste herhaling te bereiken, en misschien zelfs nog paar extra! In een les van een uur verbrand je calorieën terwijl je je armen, benen, buikspieren en bilspieren verstevigt.

Plyometrische of explosieve bewegingen zoals hoge knieën, burpees en jumping jacks worden afgewisseld met isometrische bewegingen zoals lunges, squats en kickboksen. De muziek wordt regelmatig veranderd om ervoor te zorgen dat je altijd maximaal wordt uitgedaagd.

Kortom een leuke High Intensity Full-Body Workout op gesynchroniseerde muziek.